PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA TDAH

Convierte el TDAH en Superpoder

Hemos desarrollado tres Planes de Entrenamiento Cognitivo en los que hemos agrupado un conjunto de ejercicios, basados principalmente en el tablero de ajedrez, sus piezas y sus reglas, específicamente orientados al entrenamiento, mejora y rehabilitación de capacidades cognitivas, así como a la generación de un hábito de trabajo sostenido para quienes lo necesiten.

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Planes de Entrenamiento Cognitivo para TDAH

Convierte el TDAH en Superpoder

Sabemos que algunos de los principales problemas de las personas diagnosticadas con TDAH son:

  • La dificultad para mantener la atención de forma continuada
  • El predominio del procesamiento impulsivo sobre el reflexivo

  • Dificultades para organizar la información

  • Falta de estrategias de solución de problemas

  • La desorganización y falta de autonomía

El trabajo con estos Planes de Entrenamiento Cognitivo constituye un marco ideal para ayudar tanto a las personas diagnosticadas con TDAH, como a otras que puedan tener dificultades especiales en el aprendizaje.

aprender ajedrez
mejorar las habilidades cognitivas

Los tres Planes de Entrenamiento son progresivos, con el objetivo principal de generar un contexto de trabajo autónomo para el alumno, adaptado a sus condiciones concretas, su edad, su ritmo de trabajo y sus posibilidades.

Con cualquiera de estos Planes de Entrenamiento trabajamos, basándonos principalmente en el ajedrez, con una metodología que permite al alumno progresar con claridad en cuatro áreas concretas:

  • Mejorar y rehabilitar capacidades cognitivas básicas

  • Incrementar su capacidad de atención y concentración
  • Generar un hábito de trabajo sostenido
  • Desarrollar habilidades que le permitirán progresar en su práctica de ajedrez

Estos Planes de Entrenamiento Cognitivo están organizados principalmente en función de la disponibilidad de tiempo del alumno, que puede trabajar en ellos de forma autónoma y sin la necesidad de un seguimiento presencial en ese mismo momento por parte de sus padres, tutores, profesores, etc. En todos ellos, queda registrada la actividad y rendimiento del alumno.

Por supuesto, y muy especialmente en lo que se refiere a la generación de hábito y disciplina de trabajo sostenido, que es tan necesario y recomendado en algunos casos, es preferible una cierta dedicación con la mayor frecuencia posible, pues los beneficios y avances se apreciarán mucho más rápidamente.

Aunque la mayoría de las aplicaciones desarrolladas utilizan el ajedrez como soporte principal, no es necesario poseer prácticamente conocimientos de ajedrez, más allá de un conocimiento sencillo de cómo se mueven las piezas y las principales reglas del juego.

Los alumnos que no tengan ningún conocimiento de ajedrez y partan de cero, pueden acceder gratuitamente una lectura básica de los movimientos de las piezas y las reglas principales del ajedrez en Aprendiendo Ajedrez desde Cero

PLANES DE ENTRENAMIENTO «ARDILLA», «MONO» Y «ELEFANTE»

Con el fin de adaptarnos lo mejor posible a todas las necesidades, proponemos tres Planes de Entrenamiento Cognitivo completos (Plan de Entrenamiento «Ardilla», Plan de Entrenamiento «Mono» y Plan de Entrenamiento «Elefante»), diferenciados por:

  • El tiempo de dedicación necesario

  • La variedad de ejercicios disponibles en cada uno de ellos.

Cada plan incluye unas determinadas funcionalidades y tipos de ejercicios, así como un mayor número de ejercicios disponibles en cada caso. El objetivo es poder ofrecer a cada alumno el plan que mejor se adapte a sus posibilidades.

Los Planes de Entrenamiento Cognitivo, dirigidos a personas de todas las edades, son los siguientes:

Planes de Entrenamiento Recomendado para…
Plan «Ardilla» Recomendado para alumnos con muy poco tiempo disponible a lo largo de la semana. Tiempo de dedicación muy ocasional para la realización de algunos ejercicios de forma puntual.
Plan «Mono» Recomendado para quienes pueda ser importante la generación de un hábito de trabajo sostenido. Tiempo de dedicación más continuado y frecuente, y que por lo tanto permitirán la realización de un mayor número de ejercicios y de una mayor variedad.
Plan «Elefante» Recomendado para quienes deban incidir aún más en el hábito y la disciplina de trabajo, lo cual les permitirá también realizar, de forma ilimitada, un mayor número de ejercicios y con una mayor variedad. Requiere el mayor compromiso de dedicación.

El alumno puede comenzar con un plan de trabajo y contratar un plan superior cuando lo desee.

Si crees que es posible una dedicación diaria o casi diaria, nuestra recomendación general es el Plan de Entrenamiento «Mono» o el Plan de Entrenamiento «Elefante», pues con ellos se adquiere más rápidamente una disciplina de trabajo y se puede realizar un mayor número de ejercicios, trabajando por lo tanto un rango de capacidades más amplio.

¿Cómo comprar un Plan de Entrenamiento Cognitivo?

¿Qué plan de entrenamiento elegir?

Convierte el TDAH en Superpoder

Nuestra recomendación es seleccionar el plan que mejor se adapte a la disponibilidad de tiempo del estudiante y a los objetivos principales a perseguir, en relación con:

  • Hábito de trabajo: la disciplina de completar ejercicios con frecuencia de forma pausada y concentrada, combinada con el progreso, ayudará a establecer una rutina de trabajo.
  • Mejora de las capacidades cognitivas: la atención, la memoria, la percepción, la visualización y el cálculo son algunas de las habilidades que se reforzarán con la práctica.
  • Mejora del nivel de ajedrez: al basar la mayoría de los ejercicios en el juego de ajedrez, el estudiante progresará en muchos de los recursos necesarios para jugar ajedrez de manera más efectiva, casi sin darse cuenta.

En la siguiente tabla proporcionamos, como ejemplo, una orientación aproximada de la dedicación y compromiso de tiempo:

Planes de Entrenamiento Tiempo de dedicación aproximado…
Plan «Ardilla» Menos de 1 hora por semana, distribuido en 2 o 3 sesiones.
Plan «Mono» Entre 1 y 3 horas a la semana. Recomendamos un mínimo de 25 a 30 minutos de sesión por día, de 3 a 4 días por semana.
Plan «Elefante» A partir de 3 horas a la semana. Recomendamos un mínimo de 30 a 40 minutos de sesión por día, durante 6-7 días por semana.

Es importante saber que, independientemente del tiempo anterior dedicado a trabajar en la plataforma, el desarrollo práctico de un plan concreto dependerá de las condiciones individuales de cada estudiante . Especialmente su edad, su ritmo para completar los ejercicios y sus propias posibilidades que, a su vez, evolucionarán progresivamente al usar la plataforma.

Creemos que la mayoría de las veces el Plan de Entrenamiento «Mono» o el «Elefante» seguramente serán apropiados , no solo porque están preparados para completar una mayor cantidad de ejercicios, sino también por dedicar más tiempo, hay una mayor variedad de ejercicios y, por lo tanto, un mayor rango de trabajo. Sin embargo, en algunos casos, tal vez el más apropiado es el Plan de Entrenamiento «Ardilla», cuando el estudiante tiene un tiempo muy limitado, y lo más importante es consolidar un hábito gradualmente.

Lo mejor es intentar seleccionar el plan en base a la combinación de los criterios de disponibilidad de tiempo, los objetivos que se perseguirán con la capacitación y el rango de funcionalidad con el que le gustaría trabajar.

En cualquier caso, si tiene dudas sobre el Plan que mejor se ajusta, estamos a su disposición para ayudarlo y recomendarle el Plan de Entrenamiento que mejor se adapte a su caso específico.

La práctica del ajedrez puede reforzar la autoestima , al ayudar a crear un entorno avanzado para la persona diagnosticada con TDAH . Un ambiente donde el estudiante se sentirá seguro y confiado, que también tiene una gran connotación positiva en la parte más emocional, porque el estudiante experimentará progreso y se sentirá orgulloso por hacerlo.

Elige el mejor plan para ti

Usa la siguiente tabla comparativa para obtener más información sobre los Planes de Entrenamiento que ofrecemos y selecciona el más adecuado para tus necesidades.

En la mayoría de los casos, nuestro galardonado Plan de Entrenamiento «Mono» puede ser el más recomendado para comenzar, pues ofrece un buen equilibrio entre el compromiso de dedicación y la generación de hábitos y disciplina de trabajo, que permite un progreso más rápido.

Ardilla

/

   

  • mensual
  • 6 meses
  • anual

Nº ejercicios disponibles / mes

Mono

/

   

  • mensual
  • 6 meses
  • anual

Nº ejercicios disponibles / mes

Elefante

/

   

  • mensual
  • 6 meses
  • anual

Nº ejercicios disponibles / mes

Entrena tu memoria y capacidad de concentración en la visualización de la disposición de todas las piezas del tablero de ajedrez, reconstruyendo las posiciones que se presentan con diferentes niveles de dificultad, tanto en número de piezas como en estructura.

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75 150 ilimitado
Entrena tu concentración y capacidad de atención y percepción de detalles visualizando el tablero y esquemas de posiciones de ajedrez con diferente número y estructura de piezas, descubriendo las diferencias entre unas posiciones y otras.

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75 150 ilimitado
Ejercita tu capacidad de atención y visualización en ajedrez para descubrir los peligros de una posición, identificando todas las piezas que puedan estar atacadas por otras, en posiciones de diferente complejidad, sin duda la base del entrenamiento en ajedrez para no olvidar ninguna amenaza de material.

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75 150 ilimitado
Entrena tu razonamiento abstracto y visualización espacial y aprende a dominar a la perfección los movimientos del caballo en ajedrez, calculando los caminos óptimos para desplazar el caballo a lo largo del tablero, aprendiendo a optimizar los movimientos y trazando planes estratégicos para llevarlos a cabo.

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75 150 ilimitado
Desarrolla tu visualización espacial y optimiza decisiones para encontrar las mejores ubicaciones de las diferentes piezas de ajedrez a lo largo del tablero, entrenando un recurso táctico clave en todos los niveles de ajedrez, como es la generación de ataques dobles y pinchos para ganar material en ajedrez.

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50 100 ilimitado
Incrementa y mejora tu capacidad de cálculo mental matemático, desarrollando estrategias de pensamiento y agrupación matemática, y ejercitando tu memoria a corto plazo mientras automatizas el aprendizaje del valor absoluto de las piezas de ajedrez.

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ilimitado ilimitado ilimitado
Incrementa y mejora tu capacidad de cálculo mental matemático, desarrollando estrategias de pensamiento y ejercitando tu memoria a corto plazo, realizando mentalmente operaciones matemáticas para todos los niveles, que te ayudarán a poner en marcha tu actividad mental, especialmente al comienzo de tus sesiones de entrenamiento.

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Entrena tu visión espacial y tu memoria, mejorando la visualización mental y geométrica del tablero de ajedrez a través de las coordenadas de sus casillas y los movimientos básicos de las piezas de ajedrez a lo largo del tablero.

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ilimitado ilimitado ilimitado
Entrena tu razonamiento abstracto y desarrolla estrategias creativas de pensamiento para resolver problemas de ajedrez de todas las categorías, mientras incrementas tu capacidad táctica en ajedrez, sin duda el recurso que más rápidamente te hará mejorar tu nivel de juego y la herramienta indispensable para desarrollar combinaciones en ajedrez.

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Desarrolla tu capacidad de visualización espacial y tu memoria, así como el dominio de la geometría del tablero de ajedrez, a través de los movimientos del caballo y sus saltos en el tablero, que se acaban automatizando progresivamente hasta alcanzar la maestría, con independencia de tu nivel de juego, para que puedas ponerlo en práctica casi sin darte cuenta en tus partidas.

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75 150 ilimitado
Ejercita tu concentración y tu memoria, y desarrolla estrategias para la resolución de problemas y la toma de decisiones en cada posición de una partida de ajedrez real, utilizando modelos de partidas de ajedrez disputadas por los mejores jugadores de todos los tiempos, en las que encontrarás las jugadas más sencillas, pero también las que solamente están al alcance de los mejores jugadores de la historia.

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Entrena al máximo tu memoria y tu capacidad de visualización y reconocimiento de patrones y esquemas de posiciones, que te ayudarán a la identificación y la aplicación de planes de juego así como al desarrollo de estrategias básicas en diferentes aperturas de ajedrez, para realizar con éxito la transición al medio juego.

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Este reconocidísimo ejercicio es posiblemente uno de los mejores y más completos entrenamientos para tu mente, donde se combina el razonamiento abstracto, la memoria, la atención, la visualización espacial, la precisión en el cálculo y la creatividad, junto con el entrenamiento táctico en ajedrez, simulando el modo de pensamiento real de los jugadores de alto nivel en las partidas de ajedrez.

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En el momento de hacer la compra, recibirás también un código promocional con un descuento que podrás aplicar en cualquiera de los cursos de El Método en Ajedrez.

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Si tienes alguna pregunta o necesitas ayuda, ¡no dudes en contactar con nosotros!

Trabajando con nuestra metodología

Entrena tu mente. Aprende ajedrez

La metodología de trabajo propuesta en todos los Planes de Entrenamiento está específicamente diseñada para la consecución de los siguientes objetivos, que resultan de especial interés y aplicación en la mayoría de los casos de las personas diagnosticadas con TDAH.

  • Incrementar la capacidad de atención y la concentración, ya que los ejercicios propuestos en todos los planes exigen una dedicación de tiempo tranquilo, sereno y con concentración en la actividad que se está realizando, así como un alto grado de atención en los detalles de los ejercicios.

  • Desarrollar progresivamente otras capacidades cognitivas concretas, como la memoria, la atención, la percepción de detalles, el razonamiento abstracto, la visualización espacial, el cálculo, la gestión de la toma de decisiones o la gestión del tiempo. Todo ello, con unos niveles incrementales de dificultad que permitan adaptarse poco a poco a las capacidades reales de cada alumno, con independencia del plan contratado.

mejorar la concentración
  • Influir positiva y directamente sobre la habilidad del alumno para jugar al ajedrez. Del mismo modo que en el entrenamiento de cualquier actividad deportiva, los deportistas repiten los mismos ejercicios miles de veces hasta alcanzar gran maestría y automatizar los movimientos necesarios, los ejercicios propuestos en nuestra metodología están especialmente diseñados para automatizar ciertos procesos mentales, que ayudarán a la mejora del nivel de juego, y mejorarán la visión abstracta y el razonamiento que se requiere para la práctica del ajedrez.

  • Generar un hábito de trabajo entre los alumnos, pues los beneficios obtenidos tienen una manifestación mucho mayor cuando se apoyan en la continuidad y se adquiere una cierta disciplina en su realización.

Una vez contratado el Plan de Entrenamiento más ajustado a sus necesidades y objetivos, el alumno podrá accceder a la plataforma del Campus Online, para la realización de los ejercicios.

Con el módulo apropiado, los padres, profesores o tutores del alumno también podrán acceder al Campus Online para realizar un seguimiento, programar alertas de control de actividad y otras tareas de monitorización.

La metodología de trabajo es común a todos los Planes de Entrenamiento. En todos ellos, utilizando una conexión a internet, el alumno accede a la plataforma del Campus Online donde podrá realizar los diferentes ejercicios de forma autónoma, en su domicilio, a cualquier hora del día, y sin la necesidad de un seguimiento presencial en el mismo momento por parte de sus padres, profesores, tutores u otros especialistas.

DENTRO DEL CAMPUS ONLINE

  • En función del perfil del alumno, y basándonos sobre todo en su tiempo disponible, conocimientos, edad, habilidades y preferencias, estableceremos un plan de trabajo orientativo y recomendado para facilitar su progreso y la consecución de sus objetivos.

  • El alumno podrá realizar diferentes ejercicios de las tipologías propuestas dentro del Plan de Entrenamiento contratado. Estos ejercicios están configurados con múltiples niveles de dificultad, que irán aumentando progresivamente, conforme el alumno va familiarizándose con la plataforma y realizando progresos y mejoras.

  • En el Campus Online queda registrada toda la actividad del alumno, de forma que tanto él como sus padres, profesores o tutores pueden consultar fácilmente su dedicación de tiempo, analizar sus curvas de progreso y establecer valoraciones objetivas sobre sus avances. Adicionalmente, con el módulo apropiado, se pone también a disposición de los padres, especialistas o tutores, los sistemas de alertas adecuados para el seguimiento de su actividad, y datos comparativos a efectos estadísticos que puedan ayudar a tomar decisiones y evaluar el progreso y la mejora.

Puedes consultar los principales ejercicios incluidos en los diferentes Planes de Entrenamiento y conocer una descripción detallada de cada uno de ellos.

Preguntas frecuentes

Para ayudarte en el proceso de pedido, hemos recopilado una lista de preguntas frecuentes relacionadas con el proceso de compra.

Preguntas frecuentes de compra

Si necesitas ayuda para una nueva compra, o información sobre el coste de renovación/actualización, por favor contáctanos o habla con nosotros online de lunes a viernes de 10:00a.m. a 17:00p.m. CET.

Descuentos para grupos de usuarios

Cada usuario debe obtener una cuenta individual para usar cualquiera de los Planes de Entrenamiento.

Sin embargo, ofrecemos descuentos escalonados para familias, grupos, escuelas, etc.

Si necesitas más de una cuenta, por favor contáctanos o habla con nosotros online de lunes a viernes de 10:00a.m. a 17:00p.m. CET.

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