Plan de Entrenamiento Elefante

El plan más completo para crear hábito de trabajo. Acceso ilimitado a todos los ejercicios

Utilizando los recursos del ajedrez como herramienta educativa, ofrecemos un Plan de Entrenamiento completo con el que el alumno podrá progresar y mejorar en diferentes capacidades cognitivas, cuyo entrenamiento es tan importante en las personas diagnosticadas con TDAH.

Todo ello, a la vez que practica ajedrez y avanza en sus conocimientos y dominio de muchas de las habilidades que se requieren para progresar en ajedrez.

TDAH Ajedrez Plan Elefante
Los ejercicios se realizan utilizando la plataforma del Campus Online, y por lo tanto se pueden hacer en el propio domicilio del alumno, en la escuela, o en el centro de tratamiento, utilizando cualquier tablet o PC conectado a internet.

  • Recomendado – alumnos que deban incidir aún más en el hábito y la disciplina de trabajo, lo cual les permitirá también realizar, de forma ilimitada, un mayor número de ejercicios y con una mayor variedad.
  • Tiempo de dedicación – dedicación aproximada a partir de 3 horas a la semana, distribuidas en 5-6-7 sesiones de unos 30 – 40 minutos de duración.
  • Capacidades cognitivas – La tipología de los ejercicios propuestos en este Plan, ofrece una variedad de formas de trabajar principalmente la concentración, atención, memoria, percepción, gestión del tiempo, visualización, razonamiento y cálculo, entre otras. Pero sobre todo, contribuye eficazmente a generar una pauta de trabajo, un hábito en la realización de los ejercicios.
  • Conocimientos de ajedrez – No son necesarios conocimientos destacables de ajedrez, más allá de las reglas elementales del juego (movimiento de las piezas y peones).
  • Seguimiento – No es necesario un seguimiento presencial en tiempo real por parte de los padres, tutores o especialistas, pues toda la actividad del alumno queda registrada y se puede monitorizar en cualquier momento.

El alumno sentirá que cada vez resuelve los ejercicios en menos tiempo y es capaz de incrementar los niveles de dificultad. Pero sobre todo, la disciplina de trabajo continuada propuesta en este Plan, contribuirá a generar un hábito de trabajo sostenido, una rutina casi diaria, asociada a un ejercicio intelectual de concentración.

Además, aumentará rápidamente su destreza para calcular y mejorará su capacidad de concentración, atención y visualización. Mientras tanto, aprenderá a jugar mejor al ajedrez, siendo capaz de resolver problemas tácticos y de establecer patrones de razonamiento, imprescindibles para ir mejorando el nivel de juego de ajedrez, poco a poco.

Ejercicios incluidos en Plan de Entrenamiento Elefante Número ejercicios /mes
Entrena tu memoria y capacidad de concentración en la visualización de la disposición de todas las piezas del tablero de ajedrez, reconstruyendo las posiciones que se presentan con diferentes niveles de dificultad, tanto en número de piezas como en estructura.

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ilimitado
Entrena tu concentración y capacidad de atención y percepción de detalles visualizando el tablero y esquemas de posiciones de ajedrez con diferente número y estructura de piezas, descubriendo las diferencias entre unas posiciones y otras.

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ilimitado
Ejercita tu capacidad de atención y visualización en ajedrez para descubrir los peligros de una posición, identificando todas las piezas que puedan estar atacadas por otras, en posiciones de diferente complejidad, sin duda la base del entrenamiento en ajedrez para no olvidar ninguna amenaza de material.

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ilimitado
Entrena tu razonamiento abstracto y visualización espacial y aprende a dominar a la perfección los movimientos del caballo en ajedrez, calculando los caminos óptimos para desplazar el caballo a lo largo del tablero, aprendiendo a optimizar los movimientos y trazando planes estratégicos para llevarlos a cabo.

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ilimitado
Desarrolla tu visualización espacial y optimiza decisiones para encontrar las mejores ubicaciones de las diferentes piezas de ajedrez a lo largo del tablero, entrenando un recurso táctico clave en todos los niveles de ajedrez, como es la generación de ataques dobles y pinchos para ganar material en ajedrez.

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ilimitado
Incrementa y mejora tu capacidad de cálculo mental matemático, desarrollando estrategias de pensamiento y agrupación matemática, y ejercitando tu memoria a corto plazo mientras automatizas el aprendizaje del valor absoluto de las piezas de ajedrez.

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ilimitado
Incrementa y mejora tu capacidad de cálculo mental matemático, desarrollando estrategias de pensamiento y ejercitando tu memoria a corto plazo, realizando mentalmente operaciones matemáticas para todos los niveles, que te ayudarán a poner en marcha tu actividad mental, especialmente al comienzo de tus sesiones de entrenamiento.

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ilimitado
Entrena tu visión espacial y tu memoria, mejorando la visualización mental y geométrica del tablero de ajedrez a través de las coordenadas de sus casillas y los movimientos básicos de las piezas de ajedrez a lo largo del tablero.

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ilimitado
Entrena tu razonamiento abstracto y desarrolla estrategias creativas de pensamiento para resolver problemas de ajedrez de todas las categorías, mientras incrementas tu capacidad táctica en ajedrez, sin duda el recurso que más rápidamente te hará mejorar tu nivel de juego y la herramienta indispensable para desarrollar combinaciones en ajedrez.

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ilimitado
Desarrolla tu capacidad de visualización espacial y tu memoria, así como el dominio de la geometría del tablero de ajedrez, a través de los movimientos del caballo, que se acaban automatizando progresivamente hasta alcanzar la maestría, con independencia de tu nivel de juego, para que puedas ponerlo en práctica casi sin darte cuenta en tus partidas.

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ilimitado
Ejercita tu concentración y tu memoria, y desarrolla estrategias para la resolución de problemas y la toma de decisiones en cada posición de una partida de ajedrez real, utilizando modelos de partidas disputadas por los mejores jugadores de todos los tiempos, en las que encontrarás las jugadas más sencillas, pero también las que solamente están al alcance de los mejores jugadores de la historia.

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ilimitado
Entrena al máximo tu memoria y tu capacidad de visualización y reconocimiento de patrones y esquemas de posiciones, que te ayudarán a la identificación y la aplicación de planes de juego así como al desarrollo de estrategias básicas en diferentes aperturas de ajedrez, para realizar con éxito la transición al medio juego.

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ilimitado
Este reconocidísimo ejercicio es posiblemente uno de los mejores y más completos entrenamientos para tu mente, donde se combina el razonamiento abstracto, la memoria, la atención, la visualización espacial, la precisión en el cálculo y la creatividad, junto con el entrenamiento táctico en ajedrez, simulando el modo de pensamiento real de los jugadores de alto nivel en las partidas de ajedrez.

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ilimitado

Puedes consultar la descripción detallada de todos los ejercicios incluidos en los Planes de Entrenamiento.

Los ejercicios incluidos en el Plan de Entrenamiento Elefante, están diseñados para trabajar determinadas capacidades cognitivas, que se pueden consultar a continuación. Con la práctica continuada y constante, el alumno desarrollará un hábito de trabajo sostenido, tan positivo en las personas diagnosticadas con TDAH.

Además de los beneficios sobre las capacidades cognitivas que se pueden conseguir mediante el entrenamiento desarrollado con esta gran variedad de ejercicios, el alumno también mejorará su nivel de ajedrez y su destreza en la práctica de este juego, pero lo que es más importante, esto contribuirá a mejorar su autoestima y seguridad en sí mismo mientras desarrolla su interés por el ajedrez. El ajedrez es un juego para siempre.

En la siguiente tabla se pueden ver las principales capacidades cognitivas que son trabajadas con los ejercicios incluidos en el Plan de Entrenamiento Elefante. En la segunda tabla se puede consultar el significado de cada clave.

VIS MEM ATE PER CT CAL RAZ TEM DEC AJE
Entrena tu memoria y capacidad de concentración en la visualización de la disposición de todas las piezas del tablero de ajedrez, reconstruyendo las posiciones que se presentan con diferentes niveles de dificultad, tanto en número de piezas como en estructura.

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Entrena tu concentración y capacidad de atención y percepción de detalles visualizando el tablero y esquemas de posiciones de ajedrez con diferente número y estructura de piezas, descubriendo las diferencias entre unas posiciones y otras.

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Ejercita tu capacidad de atención y visualización en ajedrez para descubrir los peligros de una posición, identificando todas las piezas que puedan estar atacadas por otras, en posiciones de diferente complejidad, sin duda la base del entrenamiento en ajedrez para no olvidar ninguna amenaza de material.

Más información

Entrena tu razonamiento abstracto y visualización espacial y aprende a dominar a la perfección los movimientos del caballo en ajedrez, calculando los caminos óptimos para desplazar el caballo a lo largo del tablero, aprendiendo a optimizar los movimientos y trazando planes estratégicos para llevarlos a cabo.

Más información

Desarrolla tu visualización espacial y optimiza decisiones para encontrar las mejores ubicaciones de las diferentes piezas de ajedrez a lo largo del tablero, entrenando un recurso táctico clave en todos los niveles de ajedrez, como es la generación de ataques dobles y pinchos para ganar material en ajedrez.

Más información

Incrementa y mejora tu capacidad de cálculo mental matemático, desarrollando estrategias de pensamiento y agrupación matemática, y ejercitando tu memoria a corto plazo mientras automatizas el aprendizaje del valor absoluto de las piezas de ajedrez.

Más información

Incrementa y mejora tu capacidad de cálculo mental matemático, desarrollando estrategias de pensamiento y ejercitando tu memoria a corto plazo, realizando mentalmente operaciones matemáticas para todos los niveles, que te ayudarán a poner en marcha tu actividad mental, especialmente al comienzo de tus sesiones de entrenamiento.

Más información

Entrena tu visión espacial y tu memoria, mejorando la visualización mental y geométrica del tablero de ajedrez a través de las coordenadas de sus casillas y los movimientos básicos de las piezas de ajedrez a lo largo del tablero.

Más información

Entrena tu razonamiento abstracto y desarrolla estrategias creativas de pensamiento para resolver problemas de ajedrez de todas las categorías, mientras incrementas tu capacidad táctica en ajedrez, sin duda el recurso que más rápidamente te hará mejorar tu nivel de juego y la herramienta indispensable para desarrollar combinaciones en ajedrez.

Más información

Ejercita tu concentración y tu memoria, y desarrolla estrategias para la resolución de problemas y la toma de decisiones en cada posición de una partida de ajedrez real, utilizando modelos de partidas de ajedrez disputadas por los mejores jugadores de todos los tiempos, en las que encontrarás las jugadas más sencillas, pero también las que solamente están al alcance de los mejores jugadores de la historia.

Más información

Entrena al máximo tu memoria y tu capacidad de visualización y reconocimiento de patrones y esquemas de posiciones, que te ayudarán a la identificación y la aplicación de planes de juego así como al desarrollo de estrategias básicas en diferentes aperturas de ajedrez, para realizar con éxito la transición al medio juego.

Más información

Este reconocidísimo ejercicio es posiblemente uno de los mejores y más completos entrenamientos para tu mente, donde se combina el razonamiento abstracto, la memoria, la atención, la visualización espacial, la precisión en el cálculo y la creatividad, junto con el entrenamiento táctico en ajedrez, simulando el modo de pensamiento real de los jugadores de alto nivel en las partidas de ajedrez.

Más información

Desarrolla tu capacidad de visualización espacial y tu memoria, así como el dominio de la geometría del tablero de ajedrez, a través de los movimientos del caballo y sus saltos en el tablero, que se acaban automatizando progresivamente hasta alcanzar la maestría, con independencia de tu nivel de juego, para que puedas ponerlo en práctica casi sin darte cuenta en tus partidas.

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VIS MEM ATE PER CT CAL RAZ TEM DEC AJE

Significado y descripción de las claves de las capacidades cognitivas de la tabla anterior

Clave Descripción
VIS
Habilidad de las personas para imaginar un objeto, con una forma, unas dimensiones, unas proporciones y un movimiento determinado, ubicado en un espacio físico concreto, superando obstáculos, o estimando distancias entre objetos.

La práctica del ajedrez conduce a imaginar el desplazamiento de las diferentes piezas a lo largo del tablero, y exige una visualización espacial concreta en cada posición real y el esfuerzo de visualizar mentalmente las configuraciones del tablero y sus piezas que podrían ocurrir de forma hipotética.

MEM
Capacidad que tiene el cerebro de almacenar lo que aprende o lo que experimenta una persona en el día a día, para luego recurrir a dicha información cuando sea necesario. Distinguimos entre la memoria a largo plazo y la memoria a corto plazo o memoria de trabajo.

La práctica del ajedrez contribuye eficazmente a trabajar la memoria a corto plazo incluso en los razonamientos más sencillos desde el nivel de iniciación, además de otros tipos de memoria en niveles más avanzados. La estimulación de la memoria y el reconocimiento de patrones, son dos elementos críticos en la rehabilitación cognitiva. Un aumento de la capacidad de memoria permitirá a la persona trasladar su buena memoria a otras disciplinas académicas o educativas.

ATE
Capacidad de seleccionar y concentrarse en los estímulos relevantes. Es decir, la atención es el proceso cognitivo que nos permite orientarnos hacia los estímulos relevantes y procesarlos para responder en consecuencia.

La práctica del ajedrez, que exige pensar continuamente en cómo actuará el oponente, es una permanente batalla de acción – reacción en todos los razonamientos y jugadas, lo que contribuye al desarrollo lógico de la atención, en sus diferentes tipos, como la atención selectiva y la atención sostenida.

PER
Es el proceso mental que permite al individuo reconocer, interpretar y elaborar significados sobre las sensaciones que obtiene del medio exterior. Por tanto, su objetivo primordial es darle sentido a aquella información que el sujeto obtiene del entorno. Se trata de un proceso cognitivo subjetivo pues depende de cómo el individuo perciba e interprete la información, selectivo pues depende de los intereses del individuo y temporal siendo un proceso a corto plazo que depende de la experiencia y necesidades del individuo.

Aun siendo la percepción un proceso subjetivo y temporal, el trabajo con las herramientas propuestas en los Planes de Entrenamiento, ayudará al alumno en varias de las fases implicadas en este proceso cognitivo, pues el cerebro debe codificar, organizar e interpretar la información resultante de los inputs previos.

CT
Es la capacidad para fijar la atención de forma selectiva en una idea, objetivo, objeto o actividad sin permitir interferencias ajenas, es decir, dejando de lado toda la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su consecución o en su atención.

La resolución de los diferentes ejercicios de ajedrez que se plantean en los Planes de Entrenamiento está orientada a que el alumno pase tiempo centrando su atención de forma selectiva y por tiempo continuado, ayudando a conseguir un hábito y una disciplina concreta de trabajo.

CAL
Es la capacidad que nos permite realizar operaciones matemáticas, sin ayuda de una calculadora o cualquier otro material de apoyo, como un lápiz. La función del cálculo es una tarea compleja que requiere la integración de varias funciones cognitivas como son: el lenguaje, habilidades visuoespaciales, memoria, procesamiento gráfico y verbal de la información, función ejecutiva, así como ortografía y simbolismo numérico, entre otras. Es una de las más agradecidas en la mayoría de las ocasiones, pues con la práctica, es posible apreciar rápidas mejoras en la agilidad y fluidez de las respuestas.

Dentro de los Planes de Entrenamiento, esta funcionalidad se puede utilizar como un simple “calentamiento” para el cerebro, o bien como una medida objetiva del progreso realizado en el cálculo mental. Además, con los ejercicios de matemáticas de ajedrez con piezas se realiza también un trabajo en el razonamiento, especialmente en la capacidad de generar estrategias de agrupación de objetos (piezas de ajedrez) y jerarquización de los mismos. Indudablemente, los avances en el cálculo mental con transferibles al rendimiento académico y educativo.

RAZ
El razonamiento se ha definido como el proceso que nos permite extraer conclusiones a partir de premisas o acontecimientos dados previamente, empleando para ello una combinación de procesos, como son el análisis, la codificación de la información, y la integración de la misma.

En relación con el ajedrez, algunos de los aspectos implicados a destacar, son: la capacidad para representarse mentalmente algo que sufra variaciones con respecto a su estado inicial, la capacidad para representarse mentalmente el proceso inverso a una transformación observada, la capacidad para formar clases agrupando los objetos en función de ciertas características específicas o generales, o la capacidad para jerarquizar mentalmente las agrupaciones de dichas realidades. Todas estas características, junto con el pensamiento creativo, constituyen la esencia del pensamiento en ajedrez en todos los niveles.

TEM
El tiempo, cuando es limitado, puede suponer un elemento de presión que influye en los diferentes procesos involucrados en el razonamiento y en la toma de decisiones. A su vez, es también una medida objetiva que indica la cantidad de minutos o segundos invertidos en tomar una decisión concreta, sea esta correcta o incorrecta. El alumno debe aprender a realizar su propia gestión del tiempo con la práctica de estos ejercicios.

En el ajedrez, el tiempo es un factor objetivo clave, y que deja a disposición del jugador el tiempo que quiere dedicar a realizar una jugada o razonamiento concreto, dentro de la gestión global del tiempo que tiene para jugar una partida completa. Tanto la gestión del tiempo como la toma de decisiones, son una parte intrínseca de varias funciones ejecutivas (conjunto de operaciones cognitivas encargadas de una serie de estrategias que se activan con el objetivo de alcanzar un determinado propósito), en concreto: la anticipación, la planificación, la ejecución y el autocontrol.

DEC
La toma de las decisiones es la mejor elección de la mejor alternativa con el fin de alcanzar unos objetivos, basándose en la probabilidad. Quien toma decisiones está inmerso en una situación, pretende alcanzar objetivos, tiene preferencias personales y determina estrategias para obtener resultados. La preferencia de un individuo para asumir un riesgo es inversamente proporcional a la magnitud del compromiso que involucra la decisión.

En el ajedrez, la toma de decisiones a nivel individual es caracterizada porque una persona haga uso de su razonamiento y pensamiento para seleccionar una decisión frente un problema que se le presente. Tanto la toma de decisiones como la gestión del tiempo, son una parte intrínseca de varias funciones ejecutivas (conjunto de operaciones cognitivas encargadas de una serie de estrategias que se activan con el objetivo de alcanzar un determinado propósito), en concreto: la anticipación, la planificación, la ejecución y el autocontrol.

AJE
En el ajedrez, la práctica habitual de estos ejercicios implicará también una mejora importante en muchas de las habilidades que se requieren para jugar mejor al ajedrez, al incrementar la capacidad de cálculo en el tablero, la visualización abstracta y real, el dominio de los movimientos de las piezas, los diferentes recursos tácticos, la atención a las amenazas, la capacidad para percibir detalles, etc.

En el ajedrez, del mismo modo que un deportista en su entrenamiento realiza miles de veces el gesto de golpear un balón con su pie, lanzarlo a la canasta, o golpear la bola con la raqueta hasta alcanzar la maestría, la práctica repetida de ejercicios concretos de ajedrez contribuirá a automatizar tareas y habilidades, incrementando el nivel de juego y conocimiento. El ajedrez es una herramienta educativa completísima y se disfrutará más cuando se van descubriendo los pormenores y matices de este juego infinito.

Puedes consultar la descripción detallada de todos los ejercicios incluidos en los Planes de Entrenamiento.

Para la realización de algunos de los ejercicios incluidos en este Plan de Entrenamiento, se requiere un conocimiento elemental en varios aspectos del ajedrez. En todo caso, la práctica de estos ejercicios de una forma continuada, ayudará a alumno mejorar y jugar mejor al ajedrez.

En la siguiente tabla indicamos los conocimientos de ajedrez que pueden ser deseables para la realización óptima de los ejercicios propuestos en este Plan de Entrenamiento.

En algunos casos, aunque no se tengan aún los conocimientos deseables, la realización de los ejercicios propuestos será suficiente para adquirir poco a poco el nivel deseable.

Conocimiento del ajedrez | Tema Deseable Adquirido
El usuario debe conocer cómo se mueven las piezas en el tablero de ajedrez
El usuario debe conocer las reglas básicas de juego, cómo se capturan otras piezas, y otras situaciones típicas como el jaque y el enroque.

El usuario debe conocer las reglas de juego necesarias para el desarrollo de una partida completa. Además, es deseable conocer algunas reglas características sobre temas típicos como la promoción de peones, las situaciones de tablas, la captura al paso y el rey ahogado, entre otras.

El usuario debe identificar algunas aperturas y defensas de ajedrez, en sus primeros movimientos. Mediante el entrenamiento con este ejercicio, se irá ampliando cada vez más el repertorio de aperturas conocidas y la elaboración de sus principales planes de juego, ataque y defensa.

El usuario debe conocer algunos recursos tácticos elementales, como los ataques descubiertos, clavadas, o ataques dobles, entre otros. Mediante el entrenamiento con este tipo de ejercicios, se irá ampliando cada vez más este repertorio de recursos tácticos, así como su aplicación práctica en partidas de ajedrez.

El usuario debe conocer algunos conceptos estratégicos elementales, como la iniciativa, principios de desarrollo, coordinación de piezas, entre otros. Mediante el entrenamiento con este tipo de ejercicios, se irá ampliando cada vez más este repertorio de recursos posicionales y estratégicos, así como su aplicación práctica en partidas de ajedrez.

El usuario debe conocer algunos finales elementales, como finales sencillos de peones, o mates básicos con torres o dama. Mediante el entrenamiento con este tipo de ejercicios, se irá ampliando cada vez más el dominio de las técnicas de juego aplicables en la última fase del desarrollo de una partida, cuando quedan pocas piezas sobre el tablero.
En el caso de no tener los conocimientos de ajedrez mínimos recomendados, sugerimos realizar en primer lugar un primer acercamiento elemental al ajedrez.

Puede obtener importantes descuentos pagando semestralmente o anualmente, en lugar de pagos mensuales

Plan de Entrenamiento Elefante

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Si lo deseas, puedes ver una comparación completa de los Planes de Entrenamiento, y tomar la decisión que mejor se ajuste a tus necesidades.

Si tienes dudas sobre el plan que mejor puede encajar, estamos a tu disposición para ayudarte y recomendarte el Plan de Entrenamiento que mejor se adapte a tu caso concreto.

LAS PERSONAS CON TDAH…

El TDAH significa Trastorno por déficit de atención e hiperactividad. Es un trastorno mental del tipo neurodesarrollo, y es el diagnóstico más frecuente en niños. Por lo general, se diagnostica y trata en niños de alrededor de 7 años, aunque en algunos casos se puede diagnosticar antes.

Las personas con TDAH manifiestan un patrón persistente de falta de atención (incapacidad para concentrarse) y/o hiperactividad-impulsividad (actividad física excesiva no adecuada para el tiempo o entorno) actos repentinos, descuidados y abruptos que ocurren sin pensar e interfieren con el funcionamiento o el desarrollo.

Elige el Plan de Entrenamiento adecuado