Tratamiento del TDAH a través del Ajedrez
El ajedrez es un recurso terapéutico y educativo eficaz y muy recomendable para las personas diagnosticadas con TDAH.
En el contexto del tratamiento multimodal del TDAH, la práctica del ajedrez es sumamente beneficiosa y útil si se introduce en el momento adecuado y con la metodología apropiada.
EL AJEDREZ EN EL TRATAMIENTO MULTIMODAL DEL TDAH
Al igual que otras actividades que requieren de atención, concentración y un cierto esfuerzo sostenido, los beneficios educativos del ajedrez resultan sorprendentes. Especialmente si tenemos en cuenta que podríamos pensar erróneamente que las actividades que requieran de un esfuerzo continuado pudieran estar contraindicadas para las personas diagnosticadas con TDAH.
El tratamiento del TDAH a través del ajedrez debe seguir una metodología concreta para que realmente sea eficaz y tenga una influencia positiva en la vida y en el desarrollo de capacidades cognitivas de la persona diagnosticada con TDAH. Por supuesto, siempre teniendo en cuenta las posibilidades reales de la persona con TDAH, a las que hay que adecuar su esfuerzo mental y dedicación. Por eso, nuestros Planes de Entrenamiento Cognitivo se configuran en diferentes niveles, para que sean accesibles para todos.
El estudio realizado por el prestigioso doctor Hilario Blasco, uno de los más reconocidos expertos en la materia, publicado en la Revista de Psiquiatría y Salud Mental, es una prueba de que el ajedrez puede ser una alternativa terapéutica en pacientes leves de TDAH y un complemento al tratamiento farmacológico para el resto de casos.
El ajedrez es un recurso complementario más en el tratamiento multimodal del TDAH, que es la combinación de tres bases, que son el tratamiento farmacológico, la psicoterapia y la psicoeducación, además de dietas o deportes, según las necesidades del paciente.
El ajedrez no sustituye a los fármacos, salvo quizás, en algunos casos de TDAH leve. Sin embargo, sí complementa a otros tratamientos englobados dentro del tratamiento multimodal del TDAH.
La metodología seguida y la formación del monitor son los factores más importantes para utilizar el ajedrez como complemento en el tratamiento del TDAH.
Para desarrollar su efecto terapéutico, los ejercicios basados en ajedrez deben practicarse a menudo, como cualquier deporte. Se puede comparar con ir al gimnasio, quien levante 10 kg el primer día, a medida que pase el tiempo, si sigue entrenando podrá levantar el doble.
Jugar al ajedrez puede aportar información muy útil sobre los avances del paciente. Por ejemplo, se puede observar si planifican la jugada, si controlan impulsos, prestan atención suficiente, etc.
Planes de Entrenamiento Cognitivo para TDAH
Ponemos a tu disposición diferentes ejercicios de ajedrez específicamente diseñados para el tratamiento complementario del TDAH.
Estos ejercicios están agrupados en tres diferentes Planes de Entrenamiento Cognitivo
BENEFICIOS DEL AJEDREZ PARA NIÑOS CON TDAH
El entrenamiento de capacidades cognitivas mediante el ajedrez, ya sea de forma directa jugando al ajedrez, o investigando y estudiando, o bien de forma indirecta realizando algunos ejercicios de ajedrez específicamente diseñados para estimular determinadas capacidades cognitivas, pueden resultar de gran ayuda para las personas diagnosticadas con TDAH.
El cerebro humano tiene una gran plasticidad, y de una forma parecida al funcionamiento de otros músculos del cuerpo, responde activamente al trabajo, a la estimulación mediante el entrenamiento.
En definitiva, se pueden mejorar muy notablemente muchas capacidades como la memoria, la visualización espacial, el cálculo, la atención, la concentración, la percepción, el razonamiento, las funciones ejecutivas, la gestión del tiempo, etc. siempre y cuando se haga con la metodología apropiada.
Para los pacientes diagnosticados con TDAH (tanto en edad infantil como adulta) el ajedrez se convierte en una práctica con una influencia muy beneficiosa para su vida diaria.
En concreto, y tal y como señala el doctor Hilario Blasco en su prestigioso estudio:
1. Mejora de los síntomas del TDAH. Avanzan en síntomas como la hiperactividad, impulsividad y déficit de atención.
2. Genera hábitos y pautas de comportamiento. La práctica sistemática del ajedrez, como otras disciplinas donde se requiere de una cierta tranquilidad y concentración y se practican con frecuencia, contribuye a la generación de un espacio para jugar al ajedrez, tanto físico como conceptual, y esto ayuda eficazmente a la generación de hábitos.
3. Entrena la toma de decisiones reflexivas. El ajedrez es una herramienta donde se entrena continuamente la toma de decisiones, con aciertos y con errores, pero de forma reflexiva, justo lo contrario a lo que ocurre en las personas con TDAH.
4. Mejora de las competencias cognitivas y sociales. Se ha demostrado que el ajedrez mejora notablemente las habilidades cognitivas, la capacidad para resolver problemas y para adaptarsse a la realidad. Por otro lado, el hecho de que sea un deporte de dos, facilita la interacción entre ambos jugadores y ayuda en aquellos trastornos donde haya dificultades interpersonales.
5. Mejora de la autoestima y tolerancia a la frustración. Tanto cuando se juega bien, como cuando se pierde, se realizan jugadas brillantes como se cometen errores garrafales, se producen emociones positivas y negativas que se van controlando mediante mecanismos de auto regulación de la su impulsividad.
6. Mayor memoria visual y de trabajo. Esto es así debido a la práctica de memorización de patrones de jugadas, además de la planificación y organización que hay que ir desarrollando para jugar. Además beneficia la memoria visuo-espacial.
7. Utilización de herramientas. La utilización de herramientas como las ofrecidas en nuestros planes de entrenamiento permite monitorizar la actividad, medir sus progresos reales y compararlos con otros csas. En definitiva, es una excelente herramienta para el seguimiento y para un diagnóstico complementario.
Planes de Entrenamiento para TDAH
| Planes de Entrenamiento | Recomendado para… |
|---|---|
| Plan «Ardilla» | Recomendado para alumnos con muy poco tiempo disponible a lo largo de la semana. Tiempo de dedicación muy ocasional para la realización de algunos ejercicios de forma puntual. |
| Plan «Mono» | Recomendado para quienes pueda ser importante la generación de un hábito de trabajo sostenido. Tiempo de dedicación más continuado y frecuente, y que por lo tanto permitirán la realización de un mayor número de ejercicios y de una mayor variedad. |
| Plan «Elefante» | Recomendado para quienes deban incidir aún más en el hábito y la disciplina de trabajo, lo cual les permitirá también realizar, de forma ilimitada, un mayor número de ejercicios y con una mayor variedad. Requiere el mayor compromiso de dedicación. |
OTROS BENEFICIOS DEL AJEDREZ PARA LA SALUD
Dirigimos también nuestro foco a las áreas de autismo, síndrome de Asperger y síndrome de Down. La Dra. Sandra Maria Guisso informó en 2017 a la Comisión de Proyectos Sociales de la FIDE sobre una intervención muy exitosa con un niño autista de nueve años en Brasil.
Se presta cada vez más atención a los beneficios para la salud del ajedrez. Estos son en su mayoría descubrimientos bastante recientes y apuntan al gran valor de aprender ajedrez durante la infancia, ya que parece conferir beneficios para la salud casi desde el nacimiento hasta el fallecimiento, a lo largo de todas las etapas.
Se pueden resumir como:
El ajedrez conduce a una mejora en el funcionamiento cognitivo y ha sido citado como una herramienta importante en la lucha contra el Alzheimer.
- El ajedrez puede ayudar a los pacientes que han sufrido un derrame cerebral a recuperarse.
- El ajedrez ayuda a la recuperación en personas que sufren discapacidad física y emocional.
- El ajedrez ayuda a prevenir la ansiedad y la depresión al fomentar la superación personal, mejorar la autoestima y la confianza en sí mismo. Por el contrario, el tiempo excesivo dedicado a actividades que no desafían al cerebro, particularmente ver televisión, se ha relacionado con una mayor incidencia de depresión.
- El ajedrez (como terapia recreativa) ayuda a prevenir o reducir el comportamiento no adaptativo o inapropiado.
LAS PERSONAS CON TDAH…
Las personas diagnosticadas con TDAH con frecuencia presentan algunas de estas características:
Dependencia de la aprobación de un adulto
Tiene dificultades para esperar su turno, por lo general interrumpe o interfiere en las actividades de otras personas
Necesitan llamar la atención
Lucha para jugar actividades tranquilas y relajantes, y más si exigen cierto nivel de concentración
Nuestros Planes de Entrenamiento Cognitivo basados en el ajedrez son una herramienta eficaz para mejorar estos aspectos.
